Mange mennesker har spurgt os om forkølelses- og influenzate anbefalinger, og efter at have lavet lidt research og eksperimenteret, fandt vi et par svar 🤧
Nogle teer er bedre end andre, men det vigtige er, hvordan man brygger teen.
Ved at foretage et par justeringer af din tetilberedning kan du gøre bedste te mod forkølelse og influenza lige i dit helt eget hjem! Vi tænkte, at vi ville skrive denne korte artikel for at forklare hvordan.
Uden yderligere omsvøb, lad os komme i gang med at brygge 👇
Top 11 Tisaner og teer mod forkølelse og influenza
Er te godt mod ondt i halsen? Ja 🎉
Tisaner og teer bliver dog ofte forvekslet. For at vi kan definere termerne helt præcist, skal teen komme fra planten Camelia sinensis for at blive betragtet som ægte te.
Hvis det kommer fra en anden plante som pebermynte eller kamille, kan det ikke betragtes som en te, men snarere en tisane.
Så når vi udforsker bedste te mod forkølelse og influenza , vi leder også efter de bedste tisaner. Vi bruger lejlighedsvis udtrykket "te" til at henvise til disse tisaner, da det er de udtryk, folk er mest bekendt med.
Pebermynte
Pebermynte kan være en te til forkølelse og influenza (tisane). Pebermyntebladet indeholder mentol, som ofte bruges til at lindre forkølelses- og influenzasymptomer.
Dette skyldes, at mentol har en kølende og lindrende effekt, så brug af dette te mod forkølelse og influenza kan hjælpe med at reducere nogle af symptomerne som ondt i halsen, betændelse eller tilstoppethed.
Kamille
Kamille er en anden god ingrediens Forkølelses- og influenzate ( selvom det teknisk set ikke er en te).
Kamille er kendt for at hjælpe med at fremkalde søvn, hvilket er dit hemmelige våben i krigen mod forkølelse og influenza.
Fordelene ved dette te til forkølelse og influenza Kamille kan ikke bare hjælpe dig med at sove, men kan også reducere dannelsen af slim og dermed tilstoppethed. Urteinfusionen har også stærke antimikrobielle egenskaber, og ifølge en undersøgelse i Tyskland har den vist sig at dræbe to farlige bakteriestammer, streptokaukus og stafylokokker.
Echinacea
Echinacea kan også være en god te mod forkølelse og influenza. Echinacea er en blomstrende plante, der vokser i S og Canada, og den kan være nyttig i din kamp mod forkølelse og influenza. Selvom den kun har vist sig at have en lille fordel, når det kommer til at reducere forkølelsessymptomer, har den vist sig at øge antallet af hvide blodlegemer, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe infektioner.
Ingefær
Ingefær kan også være godt te til forkølelse og influenza. Selvom denne rod teknisk set ikke er en te, har den været brugt i hundredvis af år i mad og medicin. Ingefær bliver ofte udråbt for at reducere kvalme og fordøjelsesproblemer, som ofte kan ledsage en forkølelse eller influenza. Denne tisane kan være en vigtig del af din forkølelsesbehandlingsrutine, og den kan smage fantastisk, når den blandes med citron.
Hyldebær
Hyldebær kan også være godt forkølelses- og influenzate fordi det er rigt på C-vitamin og anthocyaniner. C-vitamin bruges i vid udstrækning til at hjælpe mod forkølelse og influenza, og anthocyaniner er den forbindelse, der giver blåbær deres farve. Hyldebær bruges ofte til at reducere tilstoppethed og hjælpe med vejrtrækningen, og kan endda bruges mod bronkitis.
Grøn te
Sencha
Når det kommer til grøn te mod forkølelse og influenza , kan man stadig ikke slå god gammeldags grøn te! Der er et par ting at se efter her.
Hvis du er interesseret i at udforske de friske, livlige smagsoplevelser fra Japans mest populære grønne te, så tag et kig på vores Sencha -tekollektion . Kollektionen indeholder omhyggeligt udvalgte teer fra berømte te-dyrkningsregioner og tilbyder en række smagsprofiler fra let og forfriskende til fyldig og umami, hvilket gør det nemt at finde den perfekte sencha til din smag og bryggestil.
Hojicha
Når det kommer til at begrænse dit koffeinforbrug, hvilket også er vigtigt, når du er syg, bør du vælge en te som hojicha . Dette er en varmende te og kan være en dejlig beroligende te til forkølelse og influenza fordi den ikke indeholder meget koffein, så du kan drikke den hele dagen. Nogle gange er det bare dejligt at have en varmende drik i løbet af dagen, når man er forkølet.
Bancha
Endnu en te til forkølelse og influenza værd at undersøge er bancha . Bancha er en anden te med lavt koffeinindhold, og den bruges ofte til at hjælpe med fordøjelsen.
Nogle gange kan de mere almindelige forkølelses- og influenzasymptomer være ledsaget af fordøjelsesbesvær, så det kan være en god te at have ved hånden. Denne te har et højt mineralindhold, og den smager fantastisk!
Hibiskus
En anden ting vi leder efter, når det kommer til bedste te mod forkølelse og influenza er indholdet af C-vitamin. Selvom hibiscus ikke er en ægte type te, kan den være velsmagende og fyldt med C-vitamin. Enhver, der nogensinde har haft influenza, ved, at C-vitamin kan være nyttigt, og hibiscus er en fantastisk måde at få det på!
Brændenælde- og hyldte
En anden nyttig forkølelses- og influenzate er brændenælde- og hyldete. Som vi nævnte før, er polyfenoler gode for dig, hvis du kæmper med en forkølelse, og denne urteinfusion er en god måde at få dem på.
Selvfølgelig vil disse tisanes ikke være lige så lækre som grøn te med et højt polyfenolindhold, men hvis du har noget derhjemme, kan du lige så godt bruge det!
Glatte elm te
Denne forkølelses- og influenzate er interessant, fordi den faktisk er lavet af elmetræets bark.
Fordi det ikke er en ægte te, indeholder den ikke koffein, men den kan bruges til at støtte et sundt immunsystem, hvilket kan være afgørende, når det kommer til at bekæmpe forkølelse eller influenza.
Lakridsrodste
En anden god forkølelses- og influenzate er lakridsrod. Dette er ikke en ægte te, men den bruges ofte som sødemiddel i forskellige typer teblandinger.
Tisanen kan bruges til at reducere ophobning af slim og hjælpe med at reducere generelle forkølelses- og influenzasymptomer. Drikken er også blevet brugt til at behandle binyretræthed, så den kan være nyttig, hvis du simpelthen føler dig "udmattet".
Skumfidusrodte
Skumfidusrodte er en anden god te til forkølelse og influenza.
Den indeholder et stof kaldet slim, som kan dække indersiden af halsen og hjælpe med at reducere smerten ved ondt i halsen.
Dette er en af de værste ting ved at være forkølet, så det kan være en god måde at hjælpe på.
Citronte
Citronte er en af de klassiske te til forkølelse og influenza og med god grund. Den er ikke kun lækker, men den er også fyldt med C-vitamin, der kan hjælpe med at reducere nogle af dine forkølelses- og influenzasymptomer. Prøv denne te selv, eller bland lidt citronsaft med nogle af de andre teer og tisaner på denne liste for et ekstra slag mod influenza!
Hvad er den bedste te mod forkølelse og influenza
Når du er syg, er en af de vigtigste ting, du vil drikke, faktisk en te med et højt indhold af polyfenoler. En te med et højt polyfenolindhold vil være den... Den bedste te mod forkølelse og influenza . Disse polyfenoler er teens bitre komponenter, der kan hjælpe mod ondt i halsen. For at udvinde disse skal du følge tre grundlæggende trin:
- Brug en Sencha eller anden te med et højt indhold af polyfenoler
- Træk teen ved en temperatur på 95 grader Celsius
- Lad bladene trække i op til 2 minutter, og nyd derefter Den bedste te mod forkølelse og influenza !
Sådan laver du hjemmelavet te til forkølelse og influenza
Mange af disse tisaner som pebermynte og echinacea kan vokse ret godt i Europa og Nordamerika, men hvis du virkelig vil have Den bedste te mod forkølelse og influenza , bør du lave en grøn te med et højt polyfenolindhold som nævnt tidligere. Selvfølgelig behøver ingen af disse teer at blive brugt udelukkende, du kan drikke tisanes sammen med teer så meget, som du vil. Dette kan faktisk have fordele, fordi alle ægte teer indeholder koffein, så du kan begrænse dig selv til et par kopper grøn te om dagen. Hvis du kan lide at drikke en varm drik i løbet af dagen, kan du altid bruge lidt kamille, ingefær eller hvad du nu har lyst til!
Hvordan te hjælper med at bekæmpe forkølelse
Når vi taler om en Forkølelses- og influenzate , vi taler om en te, der gør to ting. Den første er, at den har antimikrobielle egenskaber, der kan bekæmpe selve forkølelsen, og den anden er, at den kan hjælpe med at reducere symptomerne. Ideelt set bedste te mod forkølelse og influenza ville gøre begge dele, men begge måder kan være nyttige.
Nogle af symptomerne på forkølelse og influenza kan omfatte tilstoppethed, betændelse, træthed og søvnbesvær. Mange af teerne og tisanerne på denne liste hjælper enten med at håndtere et eller flere af disse symptomer, og derfor kan de være nyttige.
Hvornår er der forkølelses- og influenza-te?
Normalt er det sene efterår og vinteren værst for forkølelse og influenza. Det er i disse tider, at vi er indespærret, og vores immunforsvar er svækket af kulden. Heldigvis er det kolde vejr det perfekte tidspunkt at drikke. Forkølelses- og influenzate ! Skænk dig selv en dejlig varm kop te, og vent influenzaen over i dit eget hjem.
Hvornår skal man se en læge
Der er kun så meget, at en forkølelses- og influenzate på dåse Hvis dine symptomer fortsætter med at blive værre, eller hvis de går ud over de normale forkølelses- og influenzasymptomer, kan det være en god idé at kontakte en læge.
Den nederste linje
Selvom ingen af disse forkølelses- og influenzate er en mirakelkur til at løse alle dine problemer, de kan hjælpe dig på vejen til bedring. Når du kæmper med forkølelse eller influenza, har du brug for al den hjælp, du kan få, især hvis den hjælp kommer i form af en lækker kop te!
