Der er mange Hojicha fordele som vi kommer til at dække i detaljer i denne artikel.
Hojicha te er en særlig type Japansk ristet te.
Den gennemgår de samme trin som en normal bancha eller Sencha grøn te, men så ristes den i en stor pande eller maskine for at skabe disse varmere noter af kaffekaramel og chokolade.
Denne te er ikke kun lækker, men der er også mange Hojicha te fordele også. I denne artikel skal vi dække 9 forskellige Hojicha fordele du bør kende til. 🤎
Hojicha Fordele Hurtig Oversigt
Hojicha , en type ristet grøn te, tilbyder flere sundhedsmæssige fordele.
For det første har den et lavt koffeinindhold sammenlignet med andre teer, hvilket gør det til et velegnet valg for dem, der søger at reducere koffeinindtaget.
For det andet indeholder det l-theanin, som fremmer afslapning og hjælper med at lindre stress.
Derudover, Hojicha 's vitamin C-indhold bidrager til anti-aging-effekter, lysner mørke pletter og forbedrer hudens elasticitet.
Teens polyfenoler og vitamin A, C og E understøtter immunsystemet og har antivirale egenskaber.
Hojicha 's katekiner regulerer blodtryk og kolesterol, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Det øger også stofskiftet, hjælper med kalorieforbrænding og fedttab. Teens polyfenoler hjælper med at reducere inflammation, lindre ledsmerter og beskytte tænderne mod huller og dårlig ånde.
Til sidst, Hojicha er kaloriefri og kan være et sundere alternativ til sødede drikke, hvilket gør det gavnligt for dem, der ønsker at forbedre deres kost.
9 Hojicha te fordele
1-Lav koffein
Hojicha er en af de lavere koffein grønne teer, og dette er en af de mange Hojicha te fordele. Den er typisk lavet af de ældre blade og stilke af teplanten, som ikke indeholder nær så meget koffein som de yngre blade.
Teplanten producerer koffein som en forsvarsmekanisme til at beskytte sig mod insekter. De yngre, mere sårbare blade har brug for mere koffein, og de tykkere blade og stængler har brug for mindre. Efter at bladene er tørret, bliver de derefter ristet for at skabe Hojicha , hvilket reducerer koffeinindholdet yderligere.
Hvis du forsøger at skære ned på koffeinen, men du stadig vil nyde en varm, beroligende drik, Hojicha kan bare være din bedste ven. Udover at have lavt indhold af koffein, er der også masser af andet Hojicha sundhedsmæssige fordele, vi skal dække senere!
Spørgsmål, ved du hvilken te der har mest koffein? Vores team lavede en rangering af de 8 teer med mest koffein i en detaljeret artikel. Her er linket til artiklen 👉 hvilken te har mest koffein. Og hvis du vil vide, hvilke teer der har det laveste koffeinniveau, har vi også skrevet en artikel med 8 Laveste koffein te ☕️
2-Letter stress
Den anden af Hojicha te fordele har at gøre med at lindre stress. Ligesom alle de andre typer japansk grøn te, Hojicha har l-theanin, som kan være med til at skabe en beroligende effekt på hjernen. L-theanin kan stimulere alfa-hjernebølgeaktivitet, de samme hjernebølger stimuleres under meditation. Dette skaber et mere afslappet, kreativt sind og hjælper med at lindre stress.
L-theanin kan også buffer nogle af de negative virkninger af koffein. I stedet for at få et hurtigt stød af energi og et styrt senere på dagen, rapporterer tedrikkere at have en længerevarende, rolig, vågen fornemmelse i løbet af dagen.
Ud over l-theaninen, Hojicha te har også en meget beroligende duft. Den varme kop te er sprængfyldt med aromaer af træ, chokolade og karamel. Dette er en af de mange Hojicha sundhedsmæssige fordele og endnu en grund til at begynde at brygge lækre kopper af denne specielle te.
3-Anti-aldring
C-vitamin kan hjælpe med at lysne de mørke pletter, der dannes på huden, når den ældes, og dette er endnu en af de Hojicha fordele. C-vitamin, som er indeholdt i Hojicha , har også været kendt for at forhindre dannelsen af rynker og øge hudens elasticitet over tid. C-vitaminindholdet skaber også andet Hojicha sundhedsmæssige fordele, som vi vil diskutere næste gang.
4-Immunstøtte
Grøn te indeholder polyfenoler, der kan have antivirale egenskaber og hjælpe med at dræbe bakterier. Fordi Hojicha er en type grøn te, kan den også give disse fordele. Hojicha indeholder også vitamin A, C og E som kan gavne kroppen, når den bekæmper forkølelse. Disse forbindelser kan endda vise sig at vende virkningerne af et kompromitteret immunsystem.
Disse Hojicha sundhedsmæssige fordele er særligt nyttige i de koldere måneder, da forkølelsen er mere udbredt. Heldigvis, Hojicha har en meget varmende smag, der er perfekt til en kold vinterdag!
5-Kardiovaskulær sundhed
Katekinerne i grøn te kan hjælpe med at regulere blodtryk og kolesterol. Dette kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og betændelse. Teen indeholder desuden E-vitamin, som kan være med til at mindske risikoen for blodpropper.
Hjerte-kar-sygdomme er den hyppigste dødsårsag i mange lande, så disse Hojicha te fordele er ekstremt vigtige.
6-Øger stofskiftet
Grøn te har vist sig at øge stofskiftet. I løbet af en undersøgelse blev to grupper bedt om at udføre moderat træning i 30 minutter. En gruppe drak en kop grøn te på forhånd, og en gruppe gjorde ikke. Gruppen af grøn te viste sig at forbrænde flere kalorier og endda forbrænde mere fedt overarbejde.
Også, Hojicha te kan indeholde sunde fibre, der fremmer en god fordøjelse. Sunde fibre hjælper med at holde din tyktarm sund og samtidig reducere din fedtoptagelse. Ud over koffein, katekiner og theanin bidrager fibre også til hōjicha-fordele.
7-Hjælper med betændelse
Hvis du lider af ømhed og smerter, er en ting, der kan hjælpe med at reducere betændelsen, polyfenoler. Det er komponenter, der findes inde i grønne teer, bl.a Hojicha . Dette kan ikke kun hjælpe med at mindske betændelsen i dine led, men det kan også hjælpe med at forhindre yderligere ledskader.
Betændelse er så almindeligt et problem, hvilket gør dette til en af de vigtigste hōjicha-fordele.
8-Beskytter tænder
Antioxidanten EGCG, som også findes i andre typer te, kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod huller og dårlig ånde. De kan også hjælpe med at forhindre tandkødsbetændelse og tandkødssygdomme i at udvikle sig.
Ligesom med andre grønne teer er mange af de Hojicha sundhedsmæssige fordele kommer fra denne kraftfulde antioxidant.
9-Forbedre kost
Skønt Hojicha er ret smagfuld, den er naturligt kaloriefri. Denne drik har en naturlig sødme, men den er meget bedre for dig end f.eks. en varm chokolade. Næste gang du sidder fast inde på en regnfuld eftermiddag, så prøv at lave en varm kop til dig selv Hojicha frem for at række ud efter den varme kakaoblanding. Disse små justeringer og udskiftninger kan virkelig gøre en forskel, når det kommer til at nå dine sundhedsmål, hvilket gør Hojicha te fordele afgørende.
Hojicha Tea Benefits videoguide
Hvordan Hojicha gavner din daglige rutine
Der er Hojicha fordele, når det kommer til din daglige rutine. Nogle gange vil du gerne hente mig om eftermiddagen uden at have for meget koffein.
16:00 er måske lidt for sent til en kop kaffe eller endda til en Sencha , men du kan finde det Hojicha er bare den perfekte ting for dig! Kender du i øvrigt alle forskellene mellem Sencha og Hojicha ? Hvis ikke, så tjek vores artikel 👉 Forskel mellem Sencha vs Hojicha .
Hojicha giver dig nok energi til at klare dagen, uden at holde dig vågen hele natten. At skære ned på din eftermiddagskoffein kan have en positiv indvirkning på dine vaner og endda hvordan du strukturerer din dag.
Sidste tanker vedr Hojicha sundhedsmæssige fordele
Som du kan se, er Hojicha fordelene er overalt, og hvis du på en eller anden måde havde brug for en anden grund til at drikke denne te, smager den også utroligt. Med så mange forskellige Hojicha fordele, og næsten ingen Hojicha ulemper, at drikke denne te virker som en no-brainer.
Hvis du er interesseret i at prøve nogle Hojicha te til dig selv og drage fordel af de mange Hojicha fordele, kan du gennemse vores udvalg på nioteas.com. Efter at have rejst rundt i Japan i de sidste par år, har vi mødt dusinvis af forskellige landmænd og prøvet mange forskellige typer af Hojicha te. Vi arbejder kun med en lille håndfuld landmænd, der har forpligtet sig til at dyrke japansk grøn te uden brug af pesticider eller kemikalier.
Vi valgte 3 af vores favoritter som Brændt Hojicha Grøn te Noike, kuki Hojicha og shizuoka Hojicha kawabataen, og du er fri til at prøve, hvilken du kan lide! Du kan også finde disse teer i vores mega sampler, som inkluderer de 30 bedste teer, vi har fundet under vores rejser i hele Japan.
