Fukamushi Sencha sundhed fordelene får meget opmærksomhed, og selvom smagen alene er grund nok til at drikke denne te, tænkte vi, at vi ville bruge et øjeblik på at forklare, hvorfor denne te kan have en positiv indvirkning på dit helbred. I denne artikel skal vi tale om hvad fukamushi Sencha er, hvordan det er lavet, og hvorfor du måske vil begynde at drikke det. Uden videre, lad os dykke ned i verden af fukamushi Sencha sundhed fordele.
5 Fukamushi Sencha sundhedsmæssige fordele
Når folk spørger om fukamushi Sencha sundhedsmæssige fordele, eller om de sundhedsmæssige fordele ved enhver grøn te for den sags skyld, normalt taler de om vægttab og immunstøtte. I dette næste afsnit vil vi kort dække hver enkelt.
fukamushi Sencha giver flere sundhedsmæssige fordele. Det kan hjælpe med vægttab på grund af øget fedtoxidation, når det kombineres med rask gang. Det hjælper også med at forhindre influenza ved at støtte immunsystemet med katekiner.
Derudover fukamushi Sencha giver kostfibre og en højere koncentration af næringsstoffer sammenlignet med almindelige Sencha te.
Det håndterbare koffeinindhold på omkring 60 mg pr. portion gør det til et passende valg, og der er ingen rapporterede alvorlige sundhedsmæssige bivirkninger.
#1 Vægttab
Der er en 2018 undersøgelse hvor deltagerne fik besked på at drikke grøn te og gå rask i 30 minutter. Gruppen med grøn te viste sig at have øget fedtoxidation under deres gåtur sammenlignet med kontrol- eller placebogruppen, hvilket kunne føre til et større vægttab generelt. Hvis denne undersøgelse er korrekt, kan du tilføje vægttab til listen over fukamushi Sencha sundhed fordele.
#2 Forebyggelse af influenza
Så nu hvor vi talte lidt om vægttab, lad os diskutere den anden fukamushi Sencha sundhedsfordel folk spørger om, forebyggelse af influenza. Når folk siger, at grøn te kan hjælpe mod forkølelse og influenza, kommer årsagen til katekinerne i teen. Catechiner er de bitre forbindelser inde i tebladet, og de menes at hjælpe med at støtte immunsystemet.
Denne studere sammenlignede to grupper af sundhedspersonale. En gruppe sundhedspersonale fik et grøn te-catechin og theanin-tilskud, og den anden gruppe fik placebo.
Undersøgelsen viste, at gruppen med tilskud af grøn te var tre gange mindre tilbøjelige til at komme ned med influenza sammenlignet med placebogruppen. Dette tyder på, at forebyggelse af influenza er en anden på listen over fukamushi Sencha sundhed fordele.
Hvis du er interesseret i at lære om, hvordan fordelene ved Sencha sammenlignet med en lang skyggefuld te som Gyokuro , kan du læse denne artikel på 👉 Gyokuro vs Sencha
#3 Kostfibre
En af de unikke fukamushi Sencha sundhed fordele er kostfibre. Disse små bladpartikler ender i den sidste kop te, de flyder op til overfladen, og så indtager du dem, mens du nipper til teen. Det betyder, at du ikke kun indtager en infusion af bladene, men også små stykker af selve bladene.
#4 Højere koncentration af næringsstoffer
Som det er tilfældet med matcha, når du indtager mere af tebladet, indtager du også flere af de gavnlige forbindelser, der er indeholdt i bladet. Du får måske ikke helt så meget af sundhedsegenskaberne som med matcha, men du får mere i forhold til en alm Sencha te.
#5 Koffeinen fra Fukamushi Sencha er overskuelig
Fukamushi Sencha kan have omkring 60 mg koffein pr. portion, så så længe du kun indtager et par kopper te om dagen, bør du falde komfortabelt under denne grænse. Udover det ser det ikke ud til, at der er nogen seriøse fukamushi Sencha sundhed bivirkninger.
Hvis du er interesseret i at se, hvilke teer der har det højeste og laveste koffeinindhold, kan du læse denne artikel om 👉 8 laveste koffein-teer fra laveste til højeste
Sådan udnytter du fukamushi Sencha sundhedsmæssige fordele
Hvis du vil drage fordel af fukamushi Sencha sundhed fordele, bliver du nødt til at begynde at forberede din egen derhjemme. Fukamushi Sencha er en te, du ikke vil finde at blive serveret i mange tebutikker, så den bedste måde er at lære at tilberede din egen og få nogle af de gode ting online.
Hvis du er interesseret i at prøve noget fukamushi Sencha for dig selv, anbefaler vi murasaki Sencha fra hr. Kawaji. Mr. Kawaji er en talentfuld landmand i det sydlige Japan, og han har specialiseret sig i produktion af dybdampede teer.
Han producerer sin te på en lille gård på landet, uden brug af pesticider eller kemikalier.
Hvad er Fukamushi Sencha ?
fukamushi Sencha eller fukamushicha oversættes til dyb dampet te. For at forstå hvorfor teen får dette navn, er vi nødt til at tage et hurtigt kig på produktionsprocessen af Sencha te.
Sencha te, herunder dyb dampet Sencha s, er lavet af de yngste spirer af teplanten. Disse topspirer er de blødeste og sødeste i smagen og de højeste i næringsstoffer. For at samle disse blade vil en gruppe landmænd mødes i det tidlige forår for at deltage i tehøsten.
Behandling af tebladene
Når bladene er høstet, vil de begynde at oxidere og til sidst bliver de til en sort te. For at låse teens naturlige græsagtige og vegetabilske smage ind og producere en grøn te, skal landmanden tilføre varme næsten umiddelbart efter, at bladene er høstet.
I Japan bliver tebladene sat gennem et dampbad for at deaktivere de enzymer, der forårsager oxidation. Dette giver også en tangagtig eller dampet grøntsagssmag til bladene. Normalt dampes bladene i mellem 60-90 sekunder, men i tilfælde af fukamushi Sencha , tebladene dampes i 90-200 sekunder. Sådan har teen fået sit navn.
Hvis du er interesseret i at lære mere om produktionsprocessen af grøn te, kan du læse denne artikel om👉 Hvordan laves te
Hvorfor Fukamushi Sencha er så grøn
Ud over fukamushi Sencha sundhed fordele, har teen også fordele, når det kommer til farve. Du vil være i stand til at få øje på fukamushi Sencha te med det samme på grund af denne livlige, uklare grønne farve.
Under den længere dampningsproces nedbrydes tebladene, og de bliver mere skøre, når de endelig er tørret ud. Dette får dem til at knække lettere, og det er derfor, du vil se små bladpartikler inde i fukamushi-te. Fordi bladene er blevet nedbrudt, og fordi de har disse fine partikler, ender mere bladmateriale i koppen, og det er derfor fukamushi Sencha har denne uklare grønne farve.
Hvis du er interesseret i at lære om, hvorfor visse teer er grønne, gule eller brune, kan du læse denne artikel om 👉 te farver
